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2017.02.08

【「自分なんて…」を変える秘訣】　教育講演家・ブレインコーチ　木村玄司

【「自分なんて…」を変える秘訣】

こんにちは！
教育講演家・ブレインコーチ
木村玄司です。

 

突然ですが、あなたは
「自分のことが好きですか？」

 
突然の質問にえっ！？と
なったかもしれません。

 
実は、初めてある調査結果を見た時に、
とても悲しくなりました。

 

 

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何の資料かというと、
平成２８年の文部科学省が出した資料です。
この資料を見ると、
「自分はダメな人間だと思うことがある」
この質問に日本の子供たちの７０％を超える
子供達がYESの答えをしているんです。

 

「全くそう思わない」と答えた子供達は
たったの４.５％しかいないんです。
その他の項目を見ても、
自己肯定感に関する項目は、
諸外国に比べて、圧倒的に低いという結果がみてとれます。
また、
この自己肯定感は学年が上がるにつれて
だんだん下がっているという結果が出ています。

 

詳しくはこちらをご覧ください。
http://www.kantei.go.jp/jp/singi/kyouikusaisei/chousakai/dai1/siryou4.pdf

 

 

 

僕が教員時代にも何かに取り組もうとしたときに
子供達からは
「できない」
「無理」
こんな言葉をよく聞きました。

 

そして、このような現状は、
子どもたちだけではなく、
大人（特に若者）も同じような傾向があるようです。

 

あなたはいかがでしょうか？

 

 
このように言っている僕自身も、
実は、
「自分なんてダメなヤツかもしれない」と思って落ち込んだことも何回もあります。

 

 

では、こういった際に、何が大切になってくるのでしょうか？

どうすれば変わっていけるのでしょうか？

 

 

様々な要因がありますので、
これをすれば何でもすべて解決するという特効薬はないかもしれません。

 

 

しかし、一つ言えることは、
“フォーカスを変える”ことです。

 

 

自分はダメなやつだ
と思っている時は、
必ずと言っていいほど、
“欠けているところ”や“もっていないところ”を
考え続けています。

 

逆に、自信がある時というのは、
必ずと言っていいほど、
“もっているもの”や“感謝できるもの”、あるいは長所などに
目を向けています。

 

 
もし、今の自分を好きと言える部分が３つあるとしたら
それはどんなことでしょう？

 
誰にも言う必要もありません。
遠慮もいりません。
あなたがあなた自身で感じていることを
３つだけ思い浮かべてみて下さい。

 

 

今日、感謝できることは何でしょうか？

 

どんな小さなことでもかまいません。

３つだけ思い浮かべてみて下さい。

 

 
これらが習慣化されたとしたら、
今よりも、もっともっと自分を好きになり、
自信をもって様々なことに取り組めるようになるでしょう。

 

自分を認め、将来にワクワクする子どもや大人が増えたら良いなと思います。

 

 

教育講演家・ブレインコーチ　　木村玄司

 
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